Soğuk havalarla beraber sıcak içeceklere karşı ilgimiz arttı. Gün içerisinde çay, kahve tüketimi kadar artık bitki çayları da kişilerin tercihleri arasında bulunuyor. Sadece kilo verme amaçlı kullanılır gibi bir algı olsa da bitki çayları bizi daha sağlıklı olma, daha güçlü bağışıklık kazanma açısında destekliyor. Doğanın gücünden yararlanıp bedeninize yarar sağlayabileceğiniz bitki çayları neler biraz bahsedelim. Böylece sağlıklı bir metabolizma ve dinç bir bedene sahip olup kendimizi daha iyi hissedebiliriz.

YEŞİLÇAY ve BEYAZ ÇAY
Çok güçlü antioksidan özellik gösterir. Bu özelliği ile vücuttaki hücresel faaliyetleri destekler.
Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
Kansere karşı çok güçlü etki gösterir. Gerek kanserden koruma, gerekse kanser tedavisine yardımcı olma etkisi vardır.
Bağışıklık sistemini destekler.
Alzheimer hastalığına karşı koruyucu etkisi vardır. Hafıza fonksiyonlarını destekler.
Aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. Yağ yakıcı, ödem söktürücü, iştah kesici ve insülin direncini baskılayıcı etkisi vardır.

KİRAZSAPI
İdrar söktürücü özelliği ile böbrek dostu olarak bilinmektedir. Böbrek taşı oluşumunu engeller. İdrar yolu enfeksiyonunun tedavi edilmesine yardımcı olur.
Kiraz sapı ürik asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasına yardımcı olduğu için romatizma ve gut hastalıkları ile eklem kireçlenmesi tedavisinde kullanılmaktadır.
Kolesterol probleminiz varsa, kiraz sapı çayı içmek faydalı olabilir. Günlük düzenli olarak 1-2 fincan kiraz sapı çayı tüketmek, yüksek kolesterol seviyelerini etkili bir şekilde düşürebilir.
Kabızlık giderici ve ödem atıcı etkisi ile kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.

HİBİSKUS/BAMYA ÇİÇEĞİ
Hibiskus çayı kan şekeri ve yüksek tansiyona karşı fayda sağlar. Kötü huylu kolesterolü düşürür, iyi huylu kolesterolü yükseltir, dengeler.
Magnezyum ve malik asit içeren hibiskus bitkisi laktasif etki göstererek bağırsaklardaki gazı azaltır. Şişkinliği giderir. Vücuttan ödem atılmasına yardımcı olur.
C vitamini içeren hibiskus, bağışıklık sistemi için de faydalıdır.
Soğuk algınlığı ve ateşte kullanılabilir.
Damar sertliği olan hastalar için tavsiye edilir.

ADAÇAYI
Adaçayı yüksek antioksidana sahiptir. Serbest radikallere karşı sert tutumu ile cildin yaşlanma riskini son derece azaltmaktadır.

Diyabetin kontrolünde de etkili görev yapan adaçayı, kan şekerinde ki düşüşleri ve yükselişleri azaltmaktadır. Ayrıca normal sağlıklı bir insanın ilerleyen zamanlarda diyabet hastalığına yakalanma riskini de son derece azaltmaktadır.

Adaçayı aynı zamanda psikolojik olarak da rahatlama sağlar. Adaçayı stres ve kaygı gibi problemleri en aza indirerek, tüketen kişinin sakinleşmesini sağlamaktadır. Stres gibi sebeplerden dolayı oluşabilecek baş ağrılarına da iyi gelmektedir.

REZENE
Rezene çayı, antioksidan ve C vitamini bakımından da oldukça zengindir. Bu özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklar karşı savunma sağlar. Özellikle soğuk kış günlerinde grip ve nezle gibi rahatsızlıklar karşı vücudu güçlü tutar.

Rezene çayının balgam söktürücü özelliği ile bu durumdan kurtulabilir, ayrıca boğaz bölgesinde gelişen ağrıları hafifletmeye oldukça etkili bir çaydır.

Rezene çayı, yağ yakımına olan olumlu etkileri ve açlık hissini yok etmesi ile kilo verme sürecini destekler.
Rezene çayı da şişkinlik ve sindirimde hazımsızlık durumu gibi problemleri ortadan kaldırmaktadır. Bağırsak sağlığına da etkili olan bu çay, sindirimi de hızlandırmaktadır.

Süt yapıcı etkisi ile emziren anneler için oldukça faydalıdır. Düzenli bir şekilde rezene çay tüketimi anne sütünü arttırmakta ve bebeklerdeki gaz problemlerini hafifletmektedir.

YASEMİN ÇAYI
Yüksek oranda an antioksidan içerir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kötü huylu kanser hücrelerinin üremesini engeller.
Kolesterolü dengede tutar ve kalp damar hastalıklarına iyi gelir.
Yasemin çayı kokusu ile sinirlerinizi yatıştırır gerginliğinizi azaltır. Güzelliğe de katkısı olan yasemin çayı yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Diyabet hastalığını önlemek için birebirdir. Metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle kilo verilmesine yardımcı olur.

Doğanın bize sunduğu mucizelerin sonu yok elbette. Daha bahsedebileceğim birçok bitki çayı ve yararları var. Tabi siz şimdiden bu bahsettiklerimi hayatınıza dâhil etmeye başlayın, devamı gelecek  Bitki çayları ile ilgili dikkat edilmesi gereken en önemli nokta güvenilir bir yerden almak ve doğru dozajda kullanmak. Unutmayın ilaçla zehir arasındaki en önemli fark, dozajdır. Bu yüzden aktarlardan kontrolsüz bir şekilde alıp miktarını bilmeden tüketim yapmak sizlere yarar değil, zarar bile verebilir. Bunun yanı sıra ilaç kullanıyorsanız ya da bir hastalığınız varsa doktor veya diyetisyeninize danışmayı unutmayın.
Ve tabi ki sağlığın temeli yaşam sevinci, doğru beslenme ve hareketli yaşamdır. Bunlar bize destektir. Kendinize iyi bakın, sağlıklı haftalar!